本日は70キロ走をコンプーリト！

70キロ走がcompleted!!


本日4時より自宅前をスタートして、長距離ランをやりました！

簡単なコース紹介ですが、江の島・鎌倉を折り返して大船駅・鶴川駅、ゴールがジムでFinished

7分/kmの低速 でした。

仕方ありません。故障した右膝の具合と相談しながらの走り旅。



簡単な朝食を食べて、一日食事はせずなるべく空腹の状態になるように
努めました。


明日は、膝は大丈夫だろうか？



I started from in front of home today from 4:00 and did a long-distance run!

I introduce a simple course.

I turn down Enoshima, Kamakura, and a goal is a gym passing through Ofuna Station, Tsurukawa Station.

It was low speed of ７/km.

There is no way. A run trip while I talk with the condition of the inoperative right knee.



I ate brief breakfast and acted to be in a condition hungry as possible without eating all day long.



Will the knee be all right tomorrow?



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