本日のトレーニング

本日のトレーニングはcompleted


さて、今後のトレーニングメニューを変更です。
朝ラン10キロ 
帰宅ランはジムまで10キロ

ジムに到着したらそのままお風呂。

汗を流して着替えてバイクとウエイトトレーニング
本日は、
ミッチリと3時間ジム合宿が終了です。

2014 Sakura michi international nature run approached three days later!