憂鬱なランニング

憂鬱な朝を迎える。

体調が悪くて走る気もなかった。

やっぱり仕事での肉体的かつ精神的な疲労は予想外に重い。
特に精神的なストレスは最悪で

その継続性が長いことにある。

加齢による肉体回復力も忘れてはいけないのだ。




でも、ここは耐えて
朝ランをスタートした。
やはり身体が重たく納得できなが仕方ない。


自宅近くの周回コース(1.1㎞）を30周
今朝30ｋｍ

昼寝後

午後にお詣りランニングです。

10ｋｍ位

今日はこれくらいにしてあげるのだ