一掃除二信心

 「一掃除二信心」

禅においては掃除を上位に置いているのです。それは、掃除は単に塵や埃を払ったり、その場を磨いたりするもの ではなく、自分の心についた塵や埃を払い、心を磨くものだと考えるからです。

掃除をすることの意味は、みなさんが思っているより、はるかに深いのです。 落ち込んだらとにかく掃除をする。それが、気持ちを切り替えるためのいちばん手っ取り早い方法です。

この禅的アプローチと、先の対処の習慣化。それで落ち込み対策は万全です。

一所懸命に身体を動かすと 余計なことを考えなくなる