偏食と免疫力

僕の個人的意見です。




多くの日本人が免疫力が低い原因は偏食です。







人間は生物界の頂点に立つ理由は雑食です、自然界のあらゆるの栄養素を取り込むと自然免疫が高くなります。




現代社会の食事はだんだん食材の範囲を狭くなって、わがままで自分の口に合わないものを食べないと病気になりやすい体質になります。



食事はバランスよくって言われる理由がこれ。「 鉄分のとらなさすぎは貧血、とりすぎはガンのもと 」「 肉の食べすぎはガン、食べなさすぎは脳卒中のもと 」「 アミノ酸のとらなさすぎは免疫力低下、とりすぎは痛風のもと 」「 糖質のとりすぎは肥満、とらなさすぎも肥満のもと 」偏食ダメ、ゼッタイ。