心を停止すること

私達は
過去のことにとらわれることで
未来のことを妄想することで
悩みます。


今のことでも
足りなくて欲しいものはあるし
嫌なことはあるし
批判はしたいし
全くもって心の安定という安らぎがありません。


1日3分でも5分でも
歩く禅か
座禅か
立禅
をやることで心を停止させるのは楽しい