本日のジムトレーニング


本日のジムトレーニング
トレミル10キロ
バイク12キロ
レッグカール、レッグエクテイション、レッグプレス、チェストプレス等1時間

今朝は周回コース1.1キロを5周


ここ数日は疲労があり、軽めのトレーニング。
お風呂に入り帰宅だよ!

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