本日のトレーニング

本日のジムトレーニング

身体が疲労が蓄積しているようだ。下半身の脚筋肉が痛い。

トレミル10.4キロ
バイク13キロ
アブドミナル、チェストプレス、レッグカール、レッグエクテイション1時間

あすは雪らしい。

今朝は周回コース1.1キロ10周あり。