四連休はロングランで300キロ超える！

おはようございます。

巷では四連休が終わりました。私はカレンダー通りで、月曜日は仕事。それでも走り込みはしましたね。結局300㌔の距離を超えたようです。

流石に身体は嘘は言いません。内臓そして筋肉ともに疲労しています。
本日は休息かなり?

今日１日頑張りましょう！

9月23日(祝日）

本日の湘南走り旅は35㌔で終了しています。
お昼は逗子にある小坪漁港近くにある庶民派ゆうき食堂で
戻り鰹定食を頂いた。

この食堂は魚がうまくて安い。
週末のお昼時は狭い店内が、お腹をすかしたお客さんであふるほどの人気店。

9月22日（月）

おはようございます。一昨日170㌔、昨日85㌔。
合計250㌔位走った。

昨夜は筋肉痛は軽度で思ったよりも快調です。
しかし、筋肉の筋が伸びいる感覚があり少し違和感が残ります。

本日は仕事。
こちらも頑張ります。

今日も１日頑張りましょう！

9月21日(日）

只今帰宅です。
12時間54分で、湘南海岸を行ったりきたりで
ＧＰＳ時計では・・・・・85.2キロを走りました。
昨日の24時間走で176キロを走ってですから、流石に疲れました。

明日は仕事です。
完全休養とします。