毎日の血圧測定
毎日の血圧測定
加齢とともに高血圧の状態が続き、これは危険だと確信しました。
そこで高血圧対策として、トマトジュースの効能を期待して約3ヶ月が経ちました。
オススメはカゴメトマトジュース（無塩）ですね。
毎日コップいっぱいで食事前に飲んでおります。
一時期は上180、下100を超える状態で
完全な高血圧であること自覚した訳です。
(10:02) 133/83/64(13:05) 153/81/72(15:00)149/82/79
(１６:１５）152/78/70
注釈（時刻） 上/下/脈拍
減塩外食しながら更に効果的に血圧を下げるアプローチ
カリウムは臓や肝臓の働きが低下している方は、カリウムを摂りすぎると高カリウム血症になる可能性があるので、摂取量には十分注意してください。 トマトジュースは塩分が多いのもあるので減塩、塩分控えめを飲みましょう！
トマト＆トマトジュース （カリウム＋抗酸化作用） カリウムは、体内の塩分を排泄して血圧を下げます。 トマトジュースを活用する際は、 無塩のものを選びましょう。
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