クエン酸と重曹を飲む?健康にいいのかな?

 クエン酸と重曹を混ぜた飲み物は、健康やダイエットに効果があると主張されていますが、その効果については科学的に証明されていません。むしろ、このような飲み物を摂取することで、消化器系に負担をかける可能性があるため、注意が必要です。

クエン酸は、疲れを取る効果があると言われていますが、過剰摂取すると胃腸のトラブルを引き起こすことがあります。また、重曹は胃酸を中和する作用があるため、胃の不快感を和らげる効果が期待されますが、飲みすぎるとアルカリ性の環境を作り出すことがあり、逆に胃の酸度を低下させ、消化不良を引き起こすことがあります。

健康やダイエットのために、クエン酸と重曹を混ぜた飲み物を摂取する場合は、適量に抑えることが重要です。また、摂取前には必ず医師や薬剤師に相談し、健康状態や薬の併用などを確認することをお勧めします。