トマトジュースと脳

トマトは、ＧＡＢＡ（ガンマアミノ酪酸）が多く含まれる野菜だそうでして、脳細胞の働きをよくする効果があると言われています。トマトジュースは、ＨＰ自然回復量アップだけじゃなく、脳の働きも良くなる、脳筋さんにはうってつけの飲み物なのかもしれませんねっ！




GABAは、わたしたちの体内にも存在する天然のアミノ酸の一種で、正式には「γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）」といいます。一般的には、英語表記の頭文字を取った「GABA」という略称で知られています。
GABAはわたしたちの体内で神経伝達物質として働き、ストレスを和らげて脳の興奮を鎮める効果があるとされている成分です。体をリラックスさせる働きがあるため、安眠や血圧低下にも役立つことが確認されています。
ストレスや緊張が多く交感神経優位な状態が続きがちな看護師にとって、リラックス作用のあるGABAは、自律神経のバランスを整えることに役立つ成分なのです。






今日はホンマに高血圧怖っ！！と気もそぞろな1日だった。かかりつけドクターから貰ってる降圧剤、救心、血圧下げる機能性食品のトマトジュースとヨーグルトドリンク飲みまくり。降圧剤は飲みすぎると脳梗塞のリスク高くなるからと最近飲み控え言われてるので、特保なり機能性なりでしばらく対処予定。

トマトには「13-oxo-ODA」という成分が多く含まれいて、これが中性脂肪を作りにくくする作用をもたらすという研究結果が出ているらしい。野菜を食べるならトマト。特にトマトジュースが良い。これを覚えていてくれ。最近ではトマトサプリなんて物も出てるからトマトが苦手な人はどうだい？

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